WORKIN OUT

Med fokus på helheten

Skapa dig ett liv du trivs med.
Möjligtvis att du har hört det förr men kan det faktiskt vara så att det är nyckeln till att hitta den där beryktade balansen? Jag tror det!

Jag tror på ett liv där allt är tillåtet och där vi själva har kommandot.

Där ”Jag bör” byts ut till ”Jag vill”.
Där dieter och förbud inte hänger ihop med hållbarhet.
Där träning och rörelse är motiverande och inte ett måste.
Där synen på oss själva går före siffran på vågen.
Där mat är grunden till energi, inte något man ska ”förtjäna”.
Där en faktisk känsla är lika värdefull som ett konkret mål

På WORKIN OUT finns inga förbud,
bara möjligheter.

Välkommen!

IDA WRETLING

Hälsokonsult – Personlig tränare – Löpcoach
Gruppträningsinstruktör – Onlinecoach
Ständigt lärande inom rehab, träning, kost och välmående.

För mig handlar välmående om att lyssna på vad kroppen behöver. Att lyfta tunga vikter, springa med hög puls eller att landa med djupa andetag spelar ingen roll. Allt är lika värdefullt. Det viktigaste är att det blir av, vecka efter vecka, utan fokus på vad som är ”rätt eller fel”.

Träning har under en längre tid varit min typ av syre, som tagit mig genom dalarna och högst upp till topparna.

Jag har genomgått både motgångar och framgångar i livet och det som ständigt funnits med mig längs vägen är just träning och rörelse. I grund och botten har det gett mig energi men det har också fått mig att hamna i synk mellan min kropp och mina tankar. Jag vet vilket fokus det krävs för att göra en förändring och jag anser att just det är min styrka; att jag kan relatera till olika situationer, vara ödmjuk inför dem och därmed skapa förståelse.

För mig är det viktigt att träningen blir personlig. Vi är alla egna och har därför olika förutsättningar. Oavsett tror jag att vi tillsammans hittar en väg som passar dig.

Med mig som coach kommer vi att jobba lika mycket med kroppen som med tankar och känslor som dyker upp längs vägen. Jag hjälper dig att strukturera, motivera och inspirera med hållbarhet i fokus. Hälsa innebär så mycket mer än att bara röra på sig. Jag vill ge dig möjligheten att utveckla alla dina sinnen -om du ger det utrymme, fokus och genuinitet.

/Ida

Senaste stories

Orsa Grönklitt

En fantastisk helg fylld med spännande skidåkning i vackra omgivningar, energigivande träningspass, trevliga sociala tillställningar och förstklassig mat!

Ett stort tack till Orsa Grönklitt för den fantastiska platsen, Längdcentrum för den professionella vägledningen och Salomon för att göra årets tjejhelg till en minnesvärd och rolig upplevelse!

Playitas

Tack för en OTROLIG vecka på Playitas, Fuerteventura! Vilken gemenskap, pepp och good-vibe-vecka vi lyckades skapa. Det är en ära att coacha och leda när engagemanget och viljan är ett faktum.

Vi njöt av varma solhälsningar i gryningen. High-fiveades under tuffa pass i boxen. Log av njutbara stunder vid poolen. Regnade bort på cykelfesten. Svängde heta höfter på dansgolvet i natten (läs: 22:00). Ja, vi fick till allt. Så TACK för en pangvecka!

Är du tjej och nyfiken på Friendcation? Då hittar du hemsidan här

FRIENDCATION – female community

Bild 2 & 3 : Jennie Nystedt

Bildgalleri

Företag jag haft hälsoprojekt och tränar med idag

Ida är alltid så glad, positiv och peppande. Det är verkligen en ynnest att få träna med en så kunnig PT. Träningen blir mer effektiv och varierande och jag känner att jag får ut mer av träningen än när jag går själv på gymmet. Även om vi tränar i liten grupp så är träningen individanpassad. Det är tungt, svettigt, givet träningsvärk men så väldans roligt!!

– Sanna, Byggwalle

Jag hade ganska nyligen blivit mamma och ville ha hjälp med att träna rätt och få känna mig stark i min kropp igen..

Nu har jag har fått mer kunskap om att träna mer ”rätt” och hur jag ska tänka med kost/mat. Jag har också vuxit som människa och vågar faktiskt sätta mig själv i första hand mer än förut.

Jag uppskattade ditt coachande väldigt mycket för att du var så mänsklig och förstod att livet med 3 barn, aktiviteter, hus etc tar tid.
Ska man få ihop allt det plus träning och kost så är det inte alltid så lätt. Du har hela tiden funnits där och inga frågor har varit dumma.
Du tar dig tid för just MIG och ser mig inte bara som en kund.

-Sandra, Onlineklient

Jag har haft förmånen att få ett träningsupplägg av Ida som min personliga tränare och jag är otroligt imponerad av hennes konstanta glädjespridning och dedikation till mina mål. Ida lyssnar noggrant på mina behov och anpassar träning & kost därefter. Hennes förmåga att skapa varierande och utmanande träningspass har verkligen hjälpt mig att uppnå grymma resultat. Det som skiljer Ida från andra coacher är hennes engagemang och stöd utanför gymmet. Hon har fått mig att ha rimliga krav på mig själv och inte ge upp när de blivit lite tuffare. Hon är alltid tillgänglig för att svara på frågor, ge råd om kost och hälsa och hon uppmuntrar mig att hålla mig på rätt spår även när jag inte tränar. Jag kan starkt rekommendera Ida till alla som letar efter en coach som inte bara kommer att hjälpa dig att nå dina mål, utan också att överträffa dem.

-Marcus, Onlineklient

Jag tycker att det är roligt och väldigt anpassat till att man själv får välja hur mycket vikt man själv vill köra med. Träningen hjälper till att underlätta på jobbet och ger mig en kropp som orkar, även fast det är ett väldigt krävande yrke. Ida ger oss en väldigt effektiv träning som gör att man snabbt ser resultat även fast vi bara kör en gång i
veckan.

– Eric, Byggwalle

Välkommen att kontakta mig direkt via formuläret, jag återkopplar så snabbt jag kan.

Kontakta mig

Adress träningsstudio:

Mälarenergi arena
Vasagatan 75
722 23 Västerås

Följ gärna på instagram!